重新允許自己慢下來，就是送給自己最溫柔的療癒。
在這個總是很快、很滿、很用力的世界裡，很多女人其實早就累了。
我們習慣跟時間賽跑，忙著照顧家庭、應付工作、回覆訊息、承接家人的情緒，久而久之，甚至忘了什麼叫做真正的「休息」。
這堂課結合了 Hannah老師在台東生活、夏威夷Lomi Lomi 身體工作中的深刻體悟，要帶妳重新認識：真正的療癒，有時候不是更努力去改變自己，而是重新允許自己慢下來。
💡 這堂課，我們將一起：
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體驗Aloha精神：汲取南島文化對生命的包容力，學習如何放下頭腦的評判，用寬容的眼光陪伴那個疲憊的自己。
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感官與呼吸放鬆：透過溫和的女性身體覺察引導，運用簡單的呼吸安撫技巧，將緊繃的感官重新打開、釋放高壓。
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建立修復節奏：學習如何在忙碌、碎片化的育兒生活中，加入屬於妳的「慢速節奏」，讓身心不再只是不斷付出。
💖 妳將會獲得的專屬支持：
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60分鐘深度療癒直播：在專屬的秋日午後，跟著 Hannah的聲音一起放慢心跳，好好陪伴自己。
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實作療心練習PDF：專為本課設計的「南島慢生活身心平衡冥想音頻」，陪妳梳理生活的節奏。
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安心7日限時回放連結：我們知道媽媽的時間總有變數，課後24hr內寄送連結，讓妳隨時都能靜心補課。
🎯 這堂課最適合：
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長期處在高壓、緊繃與慢性疲憊中，覺得生活快要超載的女性。
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身兼多職、總是習慣不斷給予，卻已經很久沒有被好好陪伴的照顧者與媽媽。
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喜歡慢生活、大自然療癒，渴望在忙碌中重新找回內在平衡感受的妳。
📢 報名須知：
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上課平台： 使用Google Meet進行，報名後請留意E-mail發送之進入連結（課前3天寄發）。
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準備事項： 建議穿著舒適衣著，在舒適、安靜、能讓妳放鬆坐著或躺著的空間中上課。
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退費政策： 本講座含7天回放，恕不提供退費。
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「慢，不是懶惰，而是一種回到內在、好好抱抱自己的能力。」
