七月份線上主題講座（一）：《身體其實一直在說話》
給總是很努力、卻忘了照顧自己的女人。
妳有沒有發現，有時候明明沒有生病，卻總是肩頸很緊、睡不好、容易累、胸口悶悶的，甚至月經前特別煩躁、想哭、提不起勁？
我們已經太習慣撐著身體去照顧家庭、工作與孩子，卻偏偏把自己的訊號排在最後一格；很多時候，不是妳不夠努力，而是身體早就在替妳承受那些沒被說出口的情緒與壓力。
七月份的第一場療心講座，我們不會急著要妳「變好」，而是要一起慢慢練習——重新聽見妳身體的求救信。
💡這堂課，我們將一起：
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身心密碼解碼： 透過 Hannah老師多年的身體工作與女性陪伴經驗，看懂身體如何記錄情緒、關係與長期累積的壓力。
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身體覺察引導： 學習簡單的呼吸放鬆技巧，當妳再次感到胸悶或緊繃時，能有一套即時安撫神經的自我照護練習。
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安全感重建： 探討女性習慣「過度承擔」的心理機制，在日常生活中慢慢找回與身體的連結，建立內在的安全感。
💖妳將會獲得的專屬支持：
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60分鐘深度療癒直播： 專業引導，與線上村民們一起共鳴、共學。
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實作療心練習PDF： 專為本課設計的書寫PDF，讓妳的覺察化為文字。
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安心7日限時回放連結： 我們知道媽媽的時間總有變數，課後24hr內寄送連結，讓妳隨時都能靜心補課。
🎯 這堂課最適合：
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長期疲憊、壓力大，身體經常出現莫名緊繃感的女性與媽媽。
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總是習慣先照顧別人、卻常常忽略自己感受的溫柔照顧者。
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對情緒與身體的緊密連結有興趣，想學習如何好好陪伴自己的妳。
📢 報名須知：
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上課平台：使用Google Meet進行，報名後請留意E-mail發送之進入連結（課前3天寄發）。
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準備事項： 建議穿著舒適放鬆的衣物，以及一個不會被打擾的小空間。
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退費政策： 本講座含7天回放，恕不提供退費。
「聽懂身體的求救信，找回溫柔照顧自己的勇氣。」
